Preparando vuestra receta con amor… ☀️

Grilled Chicken with Lemon and Herbs in 20 Minutes

Grilled Chicken with Lemon and Herbs in 20 Minutes
20 min Tiempo total
4 personas Raciones
Fácil Dificultad
Moderado Coste
320 kcal Calorías

¡Prepárate para disfrutar de un pollo a la parrilla que es fresco, jugoso y listo en solo 20 minutos!


Ingredientes

4
  • 4 pechugas de pollo
  • 2 limones (jugo y ralladura)
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 3 dientes de ajo picados
  • 1 cucharada de tomillo fresco
  • 1 cucharada de romero fresco
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra al gusto

Preparación

1

En un tazón grande, mezcla el jugo de limón, la ralladura de limón, el aceite de oliva, el ajo, el tomillo y el romero.

2

Agrega las pechugas de pollo a la marinada, cubriéndolas bien. Deja marinar por 10 minutos.

3

Calienta una parrilla o sartén a fuego medio-alto.

4

Coloca las pechugas de pollo en la parrilla y cocina durante 5-7 minutos por cada lado, o hasta que estén completamente cocidas.

5

Retira el pollo de la parrilla y déjalo reposar durante 2 minutos antes de servir.

Utensilios

  • Tazón para mezclar
  • Pinzas para girar el pollo
  • Parrilla o sartén
  • Cuchillo y tabla de cortar

Trucos del Chef

Marina el pollo por más tiempo para un sabor más intenso.
Si no tienes hierbas frescas, puedes usar hierbas secas, pero reduce la cantidad.
Asegúrate de que la parrilla esté bien caliente antes de agregar el pollo para sellar los jugos.

En caso de problema

Si el pollo está seco, asegúrate de no cocinarlo demasiado.
Si no tiene suficiente sabor, prueba ajustar la marinada.

Variantes de la Receta

Añade otros cítricos como naranja o lima para un sabor diferente.
Incorpora otras hierbas como albahaca o cilantro.

Alternativas Saludables

Puedes sustituir el aceite de oliva por aceite de aguacate.
Opta por pollo orgánico si buscas una opción más saludable.

Ideas de Presentación

Sirve el pollo con una ensalada fresca o con verduras asadas.
Acompaña con arroz integral o quinoa para una comida completa.

Valores Nutricionales

320
Calorías
40g
Proteínas
4g
Carbohidratos
16g
Grasas
1g
Azúcares
110mg
Sodio
120mg
Colesterol

Dietas Compatibles

Sin gluten
Sin lactosa
Rico en proteínas

Ideas de Emplatado

Decora con rodajas de limón fresco y hierbas adicionales.
Espolvorea un poco de pimienta roja para un toque de color y sabor.

Conservación

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días.
El pollo se puede congelar en porciones para uso futuro.

Ideas con las Sobras

Utiliza el pollo sobrante en ensaladas o wraps.
Corta el pollo en tiras y agrégalo a un salteado de verduras.

Errores a Evitar

Cocinar el pollo a fuego demasiado bajo puede hacer que quede seco.
No dejar reposar el pollo después de cocinarlo puede hacer que pierda jugos.

Preguntas Frecuentes

¿Puedo usar pechugas de pollo congeladas?

Es mejor usar pechugas de pollo descongeladas para una cocción uniforme.

¿Cuál es la mejor forma de saber si el pollo está cocido?

Utiliza un termómetro de cocina; el pollo debe alcanzar una temperatura interna de 75°C.

¿Puedo hacer esta receta en el horno?

Sí, precalienta el horno a 200°C y hornea el pollo durante 20-25 minutos.

¿Qué acompañamientos son ideales para este plato?

Las verduras asadas, ensaladas o arroz son excelentes opciones.

¿Puedo marinar el pollo durante la noche?

Definitivamente, marinar el pollo durante la noche realzará los sabores.

Valoraciones

Sofía Martínez
Mar 20, 2026
¡Este pollo está delicioso! Muy fácil de hacer.
Javier López
Mar 26, 2026
Me gustó, pero le añadiría un poco más de sal.
Carla Rodríguez
Apr 7, 2026
Una de mis recetas favoritas, siempre la repito.
Fernando Pérez
Mar 31, 2026
Estuvo bien, pero esperaba un poco más de sabor.
Lucía Torres
Mar 28, 2026
Rápido y delicioso, perfecto para días ocupados.
Diego Gómez
Mar 24, 2026
Fácil de hacer y muy sabroso, lo haré de nuevo.
Isabel Fernández
Apr 17, 2026
El gusto de las hierbas es espectacular.
Pablo Martínez
Mar 30, 2026
Me gustó bastante, aunque lo cociné un poco más de tiempo.
Ana Castro
Apr 13, 2026
Excepcional! Todos quedaron encantados.
Miguel Ángel Jiménez
Mar 23, 2026
No está mal, pero esperaba que fuera más jugoso.
Carmen Ruiz
Apr 5, 2026
Buen plato, aunque podrías experimentar con otros condimentos.
Laura Vázquez
Mar 22, 2026
Ideal para una cena rápida, ¡me encantó!
Ezequiel Moreno
Apr 10, 2026
La combinación de sabores es excelente.
Rebeca Ortega
Apr 13, 2026
Siempre es un éxito en casa, ¡gracias por la receta!
Joaquín Ruiz
Mar 20, 2026
Receta fácil y rápida, que repetiré.
Tamara Iglesias
Apr 14, 2026
Una forma deliciosa de preparar pollo, muy recomendable.
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¡Me apunto!